Orient trifft Fit: Vegan und bewusst Kochen

Beeinflusst von Ihrer eigenen schlechten Ernährung revolutioniert die Bestsellerautorin die vegane orientalische Küche. In diesem Buch zeigt sie ihren Weg und inspiriert Sie mit köstlicher, bewusster, orientalischer Küche zu neuen Körpergefühlen.

Ihre positive Einstellung und ihr bewusstes Denken führen zu neuen Gewohnheiten. Die Autorin gibt Ratschläge, was eine bewusste Ernährung für sie bedeutet. Sie stellt eine Zuckeralternative vor und führt in die Welt der orientalischen Gewürze ein. Mit Küchentipps verrät sie, wie man das Aroma von Gewürzen und Kräutern verstärkt. Mit liebevoll gestalteten Illustrationen sehen Sie auf einen Blick, welche Lebensmittel Sie brauchen. Es ist in gut sortierten deutschen und orientalischen Supermärkten leicht erhältlich.

Serayi nimmt jeden mit auf eine Reise zur Entwicklung eines vielfältigen und ausgewogenen Ernährungsgefühls, ohne Kalorien zu zählen. Jeder muss seinen eigenen Weg finden, und Ihr Weg ist nur eine Inspiration, keine Richtlinie. Für diejenigen, die den Nährwert und die Kalorienzahl wissen möchten, gibt es einen Code im Buch, um sie zu bekommen.

Auf diese Weise sind mehr als 80 köstliche und gesunde Rezepte aus der orientalischen Küche entstanden. So bunt und vielfältig wie der Orient selbst, wird er gedünstet, geröstet und karamellisiert. Der Tag beginnt köstlich mit orientalischem Müsli, kreative Mezes werden mit Brot serviert und Hauptgerichte wie Currysaucen-Mininas und weiche Safran-Kebab-Spieße werden serviert. Verzichtest du auf Süßigkeiten? auf keinen Fall!

Lassen Sie sich von einem Glas Baklava-Käsekuchen oder Zimtschaumfeigen verführen, die natürliche Süßstoffe anstelle von Zucker verwenden. Mit Liebe, Leidenschaft und Kreativität hebt sie die orientalische Küche auf ein neues Level!

Lokale

Formosa

Nähe Mariahilfer Straße. Vegetarisches / Veganes Schnitzel, Backhuhn, Ente, Curry und Thunfisch. Viele Produkte aus Taiwan. Produktverkauf vor Ort. Schanigarten. Alle Speisen zum Mitnehmen. 

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Ohne Geschmacksverstärker

Spar Krapfen

Spar Krapfen
Es muss nicht Fasching für einen Krapfen sein… 😊
Ohne Geschmacksverstärker. Ohne Palmöl.
Bei der Backabteilung.

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Frühstück

simply raw bakery

Vegane Bäckerei im Herzen der Stadt! Bio-Qualität und Glutenfrei. Kein Soja und kein Zucker. Hausgemachte Limonade, Smoothies und Mylkshakes.

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Lokale

Maran Vegan Bistro

Erster Veganer Supermarkt Österreichs mit einem Bistro. Saisonale Küche mit teilweise Bio-Qualität. Wöchentlich wechselndes Angebot. Kuchentheke.

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Bücher

Vegan Grillen

Das Grillbuch mit veganen Rezepten und veganen Smoothies für eine gesunde Ernährung – Du möchtest mal Abwechslung in der Grillsaison haben? Du hast es vielleicht öfters probiert, aber nie hat es richtig funktioniert?

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